annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Patrik Blixt

1987 • Linköping

Lång (Snabb 5 km)

Torsdag 5 april 2012 16:53

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Försök till snabbt mellan km 13-18, benen vägrade lyda och farten och pulsen kom inte upp nämnvärt.

20 km
Distans

1:52:54
Tid

5:39 min/km
Snitt

169
Snittpuls

188
Maxpuls

Adidas adiZERO Adios

Total distans:

137:49:41

1461 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:47	4:47	155	4:47	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	167	9:57	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	170	15:23	3,00 km
4	1,00 km	5:39	5:39	169	21:02	4,00 km
5	1,00 km	6:29	6:29	163	27:31	5,00 km
6	1,00 km	6:04	6:04	162	33:35	6,00 km
7	1,00 km	6:17	6:17	170	39:51	7,00 km
8	1,00 km	5:24	5:24	169	45:16	8,00 km
9	1,00 km	5:37	5:37	168	50:53	9,00 km
10	1,00 km	5:36	5:36	165	56:29	10,00 km
11	1,00 km	5:41	5:41	168	1:02:10	11,00 km
12	1,00 km	5:46	5:46	170	1:07:56	12,00 km
13	1,00 km	6:01	6:01	164	1:13:58	13,00 km
14	1,00 km	4:37	4:37	178	1:18:35	14,00 km
15	1,00 km	4:45	4:45	181	1:23:19	15,00 km
16	1,00 km	4:53	4:53	178	1:28:12	16,00 km
17	1,00 km	5:03	5:03	180	1:33:15	17,00 km
18	1,00 km	4:56	4:56	180	1:38:11	18,00 km
19	1,00 km	7:49	7:49	169	1:46:00	19,00 km
20	1,00 km	6:54	6:55	168	1:52:54	20,00 km

annons