Bonnarundan 12km

Måndag 9 april 2012 09:11

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

??? Kände inget i ljumsken varken innan, under eller efter passet.....märkligt men skönt!

11,88 km
Distans

54:55
Tid

4:37 min/km
Snitt

162
Snittpuls

176
Maxpuls

Nike Air Citius +4

Total distans:

94:57:50

1216 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
15 juli 2022	12,15 km	1:30:03	7:25 m/km
28 maj 2020	12,00 km	1:10:00	5:50 m/km
25 maj 2020	12,00 km	1:11:00	5:55 m/km

Hanna Jarl - 9 april 2012

På gång nu igen då :-) Heja!

Martin Jarl - 9 april 2012

Jäpp. idag har jag varit hurtig!

Hanna Jarl - 10 april 2012

Härligt!!! Vi måste vara släkt.......så hurtiga som vi är :-)

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:43	4:43	151	4:43	1,00 km
2	1,00 km	4:32	4:32	159	9:14	2,00 km
3	1,00 km	4:38	4:38	159	13:53	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	163	18:38	4,00 km
5	1,00 km	4:42	4:42	162	23:20	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	160	28:06	6,00 km
7	1,00 km	4:17	4:17	164	32:23	7,00 km
8	1,00 km	4:22	4:22	164	36:44	8,00 km
9	1,00 km	4:50	4:50	169	41:35	9,00 km
10	1,00 km	4:37	4:37	163	46:12	10,00 km
11	1,00 km	4:37	4:37	164	50:49	11,00 km
12	0,88 km	4:06	4:38	161	54:55	11,88 km

annons