Bonnarundan 12km

Onsdag 11 april 2012 18:01

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,88 km
Distans

51:47
Tid

4:22 min/km
Snitt

169
Snittpuls

197
Maxpuls

Nike Air Citius +4

Total distans:

94:57:50

1216 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
15 juli 2022	12,15 km	1:30:03	7:25 m/km
28 maj 2020	12,00 km	1:10:00	5:50 m/km
25 maj 2020	12,00 km	1:11:00	5:55 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:32	4:32	161	4:32	1,00 km
2	1,00 km	4:16	4:16	168	8:47	2,00 km
3	1,00 km	4:22	4:22	167	13:09	3,00 km
4	1,00 km	4:33	4:33	169	17:43	4,00 km
5	1,00 km	4:27	4:27	169	22:10	5,00 km
6	1,00 km	4:26	4:26	172	26:35	6,00 km
7	1,00 km	4:00	4:00	171	30:35	7,00 km
8	1,00 km	4:11	4:11	170	34:46	8,00 km
9	1,00 km	4:43	4:43	170	39:29	9,00 km
10	1,00 km	4:30	4:30	167	43:59	10,00 km
11	1,00 km	4:19	4:19	169	48:18	11,00 km
12	0,88 km	3:29	3:58	172	51:47	11,88 km

annons