Sjukhuset Gärdesta Månsan Styrars

Onsdag 11 april 2012 18:40

Löpning - Snabbdistans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Gick ju fint, spring i benen hade jag. Men det där var nog mycket nära maxfat just nu.

13,01 km
Distans

59:44
Tid

4:35 min/km
Snitt

Datum	Distans	Tid	Tempo
4 januari 2015	12,98 km	1:01:20	4:44 m/km
6 februari 2012	12,55 km	1:00:53	4:51 m/km
8 april 2011	12,96 km	0:00	0:00 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:45	4:45	4:45	1,00 km
2	1,00 km	4:31	4:31	9:16	2,00 km
3	1,00 km	4:39	4:39	13:56	3,00 km
4	1,00 km	4:36	4:36	18:31	4,00 km
5	1,00 km	4:34	4:34	23:05	5,00 km
6	1,00 km	4:39	4:39	27:44	6,00 km
7	1,00 km	4:37	4:37	32:21	7,00 km
8	1,00 km	4:40	4:40	37:00	8,00 km
9	1,00 km	4:32	4:32	41:32	9,00 km
10	1,00 km	4:26	4:26	45:58	10,00 km
11	1,00 km	4:38	4:38	50:36	11,00 km
12	1,00 km	4:39	4:39	55:14	12,00 km
13	1,00 km	4:26	4:26	59:41	13,00 km
14	0,01 km	0:03	4:03	59:44	13,01 km

annons