Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Multipass
11,85 km
1:07:50
Löpning
3,03 km
15:27
#1
Löpning
8,82 km
52:23
#2
Niklas Johansson
1973 • Sävedalen
Backpass + nerjogg
Fredag 13 april 2012 17:45
Löpning - Terräng
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
6 gånger över Getryggen dvs en upp och en nedförsbacke per intervall. Ståvila tills pulsen kommit en bit under 130, 1-2 minuter.
8,82
km
Distans
52:23
Tid
5:56
min/km
Snitt
159
Snittpuls
178
Maxpuls
Skor
Inov-8 Mudclaw 270
Total distans:
68:37:53
519 km
Gilla passet
Ändra
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se kartan. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
. Du kan inte välja en högre synlighet än själva passet har.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Från klocka
1 km
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
0,98 km
6:02
6:11
161
6:02
0,98 km
2
0,96 km
6:03
6:19
165
12:06
1,94 km
3
0,98 km
6:05
6:12
165
18:10
2,91 km
4
0,95 km
6:10
6:28
164
24:20
3,87 km
5
0,97 km
6:21
6:34
160
30:41
4,84 km
6
0,95 km
6:10
6:29
163
36:51
5,78 km
7
3,04 km
15:33
5:07
148
52:23
8,82 km
annons
