Bonnarundan 12km

Lördag 14 april 2012 16:11

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Gött att för en gångs skull ta det oerhört lugnt.

11,88 km
Distans

59:45
Tid

5:02 min/km
Snitt

149
Snittpuls

161
Maxpuls

Nike Air Citius +4

Total distans:

94:57:50

1216 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
15 juli 2022	12,15 km	1:30:03	7:25 m/km
28 maj 2020	12,00 km	1:10:00	5:50 m/km
25 maj 2020	12,00 km	1:11:00	5:55 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	144	4:57	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	152	9:52	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	150	14:53	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	153	19:52	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	153	24:51	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	152	29:52	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	149	34:42	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	147	39:41	8,00 km
9	1,00 km	5:20	5:20	152	45:01	9,00 km
10	1,00 km	5:03	5:03	147	50:04	10,00 km
11	1,00 km	5:05	5:05	147	55:10	11,00 km
12	0,88 km	4:35	5:11	141	59:45	11,88 km

annons