Backlöpning Solvikingarna

Måndag 16 april 2012 17:30

Löpning - Fartlek

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Sprang i några backar i Delsjöområdet. Nästsista backen var kämpig.

9,15 km
Distans

58:12
Tid

6:22 min/km
Snitt

Skor

New Balance 1064

Total distans:

105:36:36

1230 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,50 km	15:42	6:17	15:42	2,50 km
2	0,15 km	0:44	4:51	16:26	2,65 km
3	0,51 km	2:54	5:41	19:19	3,16 km
4	0,26 km	1:20	5:04	20:39	3,42 km
5	0,68 km	4:18	6:21	24:57	4,10 km
6	0,19 km	0:51	4:21	25:48	4,29 km
7	0,50 km	3:29	6:57	29:17	4,80 km
8	0,18 km	0:45	4:09	30:03	4,98 km
9	0,74 km	4:48	6:32	34:51	5,71 km
10	0,10 km	0:36	6:18	35:27	5,81 km
11	0,15 km	1:20	9:07	36:47	5,95 km
12	0,08 km	0:26	5:18	37:12	6,03 km
13	0,94 km	5:52	6:16	43:05	6,97 km
14	0,15 km	0:41	4:27	43:45	7,12 km
15	0,60 km	4:26	7:21	48:12	7,73 km
16	0,23 km	1:17	5:38	49:29	7,96 km
17	0,49 km	4:30	9:10	53:59	8,45 km
18	0,13 km	0:26	3:20	54:24	8,58 km
19	0,57 km	3:47	6:38	58:12	9,15 km

annons