annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jonas Linder

1969 • Solna

Stockholm: Kvarnloppet (Jakobsberg)

Lördag 21 april 2012 11:00

Löpning - Tävling

VerktygKopiera passetRadera passet

Kvarnlopppet, 10 km. Nytt persbästa,
Malte sprang 750 m på ca 7 minuter

10,1 km
Distans

48:09
Tid

4:46 min/km
Snitt

167
Snittpuls

182
Maxpuls

Asics, GT-2160

Total distans:

34:40:01

376 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:49	4:49	155	4:49	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	159	9:42	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	166	14:55	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	162	19:39	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	167	24:37	5,00 km
6	1,00 km	4:44	4:44	168	29:21	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	173	34:15	7,00 km
8	1,00 km	4:38	4:38	174	38:53	8,00 km
9	1,00 km	4:34	4:34	174	43:27	9,00 km
10	1,00 km	4:20	4:20	177	47:47	10,00 km
11	0,10 km	0:22	3:43	181	48:09	10,10 km

annons