Tungt!

Söndag 22 april 2012 13:25

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

En riktigt jobbig runda trots relativt lågt tempo. Både August och Vilgot var med på cyklar och jag fick "stryk" av Ola.

10,01 km
Distans

53:22
Tid

5:20 min/km
Snitt

160
Snittpuls

176
Maxpuls

Skor

Asics Gel Kayano 17

Total distans:

100:45:30

1037 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	145	5:18	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	151	10:46	2,00 km
3	1,00 km	5:33	5:33	155	16:19	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	158	21:48	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	163	27:15	5,00 km
6	1,00 km	5:40	5:40	162	32:55	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	162	38:08	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	164	43:18	8,00 km
9	1,00 km	5:02	5:02	169	48:19	9,00 km
10	1,00 km	5:00	5:00	171	53:19	10,00 km
11	0,01 km	0:03	3:56	175	53:22	10,01 km

annons