Lindome runda.

Söndag 22 april 2012 18:54

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Första rundan på 2 veckor tungt men skönt att komma ut.
Känner fortafarande i lite i skuldrorna hoppas det går åt rätt håll nu.

11,18 km
Distans

1:02:05
Tid

5:33 min/km
Snitt

Asics 1170 Blå vit.

Total distans:

49:43:45

497 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	5:33	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	10:59	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	16:28	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	21:44	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	26:46	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	31:57	6,00 km
7	1,00 km	5:33	5:33	37:29	7,00 km
8	1,00 km	5:24	5:24	42:53	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	48:09	9,00 km
10	1,00 km	5:44	5:44	53:53	10,00 km
11	1,00 km	7:14	7:14	1:01:07	11,00 km
12	0,18 km	0:58	5:21	1:02:05	11,18 km

annons