annons
1976 • Göteborg

distansmil med Jonas

Måndag 23 april 2012 11:04

Löpning - Distans
Verktyg Kopiera passet Radera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Fantastisk löpa med A-barnet. Killen ligger, efter två månaders löpning, å bromsar i 4:38 tempo! Inga som helst problem att öka och prata. Var väl egentligen förts efter att vi tagit kilometern vid hjortgården i 4:10 som han såg det minsta berörd ut.

Blev således ett jävligt bra distanspass för mig som kändes prima prima. Funderar på vart min träning kan ta vägen med en sådan kille att fajtas med framöver. Om jag nu någonsin blir återhämtad igen :-)
10 km
Distans
45:23
Tid
4:32 min/km
Snitt
Skor
Asics Skyspeed
Total distans: 
17:28:14
360 km
Kompisar på passet

Kommentarer

Ser tufft ut att matcha framtiden... Skönt att du äntligen får lite utmaning. :-)
Peter Andrén | 23 april 2012
Vaddå framtid Peter?
Vi enades just att alla korta intervaller är bannlysta på kontorit för all framtid!
Krister Strömqvist | 23 april 2012
Helt rätt tänkt. Och träningsrelaterade övernskommelser är de enda överenskommelser som kan vara halvt ok att brytas, även om vi nu inte skall börja med en brytning. :-)
Peter Andrén | 23 april 2012
annons