Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Krister Strömqvist
1976 • Göteborg
distansmil med Jonas
Måndag 23 april 2012 11:04
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Fantastisk löpa med A-barnet. Killen ligger, efter två månaders löpning, å bromsar i 4:38 tempo! Inga som helst problem att öka och prata. Var väl egentligen förts efter att vi tagit kilometern vid hjortgården i 4:10 som han såg det minsta berörd ut.
Blev således ett jävligt bra distanspass för mig som kändes prima prima. Funderar på vart min träning kan ta vägen med en sådan kille att fajtas med framöver. Om jag nu någonsin blir återhämtad igen :-)
10
km
Distans
45:23
Tid
4:32
min/km
Snitt
Skor
Asics Skyspeed
Total distans:
17:28:14
360 km
Kompisar på passet
Gillas av
Nina Bäcklin
,
Fredrik Bergman
,
Eva Fridman
och
Philip Sutherland
Kommentarer
Ser tufft ut att matcha framtiden... Skönt att du äntligen får lite utmaning. :-)
Peter Andrén
| 23 april 2012
Vaddå framtid Peter?
Vi enades just att alla korta intervaller är bannlysta på kontorit för all framtid!
Krister Strömqvist
| 23 april 2012
Helt rätt tänkt. Och träningsrelaterade övernskommelser är de enda överenskommelser som kan vara halvt ok att brytas, även om vi nu inte skall börja med en brytning. :-)
Peter Andrén
| 23 april 2012
annons