Fossum-området

Måndag 23 april 2012 19:44

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Ja, hva ble nå dette da ? Ute i halvannen time. Det er jo langtur det, nesten. Småsliten etterpå. Sikkert ikke helt etter boka.
I lysløypa på Fossum møtte jeg en hel horde med trimmere som var ute og trente med staver. Bra at folk holder seg i form !

14,04 km
Distans

1:27:55
Tid

6:16 min/km
Snitt

Gillas av

Peer Andersen och Ole Palmstrøm

Kommentarer

Boka må være feil. Mange kilometer er bra.

Tom | 23 april 2012

He he, Ja vi sier det sånn :-)

Gunnar Skandsen | 23 april 2012

Sitter og ser på London maraton på tv (tatt opp). De beste ligger på 180-220 km i uken. Så det er bare å kjøre på Gunnar

Jørgen Saxegaard | 23 april 2012

Stemmer inn- bra gjort der!

Odd Inge Gjelsnes | 24 april 2012

Visa karta och diagram större

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	5:39	1,00 km
2	1,00 km	5:50	5:50	11:29	2,00 km
3	1,00 km	6:16	6:16	17:45	3,00 km
4	1,00 km	6:24	6:24	24:08	4,00 km
5	1,00 km	6:43	6:43	30:52	5,00 km
6	1,00 km	6:14	6:14	37:06	6,00 km
7	1,00 km	6:31	6:31	43:37	7,00 km
8	1,00 km	6:12	6:12	49:50	8,00 km
9	1,00 km	6:36	6:36	56:25	9,00 km
10	1,00 km	6:19	6:19	1:02:44	10,00 km
11	1,00 km	6:49	6:49	1:09:34	11,00 km
12	1,00 km	5:52	5:52	1:15:26	12,00 km
13	1,00 km	6:06	6:06	1:21:32	13,00 km
14	1,00 km	6:06	6:06	1:27:38	14,00 km
15	0,04 km	0:17	6:40	1:27:55	14,04 km

annons