Göteborgsvarvsträning med LK TV-88

Tisdag 24 april 2012 17:49

Löpning - Fartlek

VerktygKopiera passetRadera passet

Intervaller på Knorren igen.

15,53 km
Distans

1:14:42
Tid

4:49 min/km
Snitt

149
Snittpuls

179
Maxpuls

Asics Gel DS Skyspeed 2

Total distans:

133:13:29

1545 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	123	5:17	1,00 km
2	1,00 km	5:49	5:49	121	11:06	2,00 km
3	0,74 km	4:10	5:36	135	15:17	2,74 km
4	0,90 km	5:21	5:55	131	20:38	3,65 km
5	0,00 km	0:01	0:00	131	20:38	3,65 km
6	0,90 km	3:25	3:47	158	24:03	4,55 km
7	0,01 km	0:02	5:51	160	24:06	4,56 km
8	0,92 km	3:21	3:39	165	27:27	5,47 km
9	0,00 km	0:02	10:09	173	27:28	5,48 km
10	0,90 km	3:15	3:36	168	30:43	6,38 km
11	0,01 km	0:03	9:28	170	30:46	6,38 km
12	0,91 km	3:14	3:34	169	34:00	7,29 km
13	0,00 km	0:02	32:39	159	34:02	7,29 km
14	0,88 km	3:18	3:44	170	37:20	8,18 km
15	0,01 km	0:04	5:27	172	37:24	8,19 km
16	0,90 km	3:16	3:39	171	40:40	9,08 km
17	1,00 km	5:25	5:25	148	46:04	10,08 km
18	1,00 km	5:20	5:20	152	51:24	11,08 km
19	1,00 km	5:26	5:26	150	56:50	12,08 km
20	1,00 km	5:12	5:12	147	1:02:02	13,08 km
21	1,00 km	5:15	5:15	148	1:07:17	14,08 km
22	1,00 km	5:07	5:07	159	1:12:24	15,08 km
23	0,45 km	2:18	5:06	154	1:14:42	15,53 km

annons