Landsjön Runt

Söndag 29 april 2012 12:00

Löpning - Tävling

VerktygKopiera passetRadera passet

Plats 8 av 153 herrar i motionsklassen.
Plats 17 av 168 om man räknar ihop både tävlings- & motionsklassen.
Höll ett snitt på 3:51min/km, nytt rekord!, och detta på en delvis kuperad bana, finns två sköna stigningar, gött!
Så hög snittpuls som 173, har jag aldrig haft innan, så det fanns nog inte så mycket mer att ta ut av gubben.

12,5 km
Distans

48:13
Tid

3:51 min/km
Snitt

173
Snittpuls

178
Maxpuls

Nike Air Citius +4

Total distans:

94:57:50

1216 km

Resultat på sajten

	Namn	Tid	Snitt
1.	Martin Jarl	48:13	3:51 m/km
2.	Olle Torkelsson	50:03	4:00 m/km
3.	Ulrik Gejervall	50:35	4:03 m/km

Visa detaljerad info om tävlingen

Gilla passet

Gillas av Hanna Jarl, Johan F och Torbjörn Lingmerth

Kommentarer

Torbjörn Lingmerth - 29 april 2012

Bra jobbat!

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:47	3:47	169	3:47	1,00 km
2	1,00 km	3:50	3:50	175	7:37	2,00 km
3	1,00 km	4:05	4:05	175	11:42	3,00 km
4	1,00 km	3:57	3:57	176	15:39	4,00 km
5	1,00 km	4:15	4:15	175	19:54	5,00 km
6	1,00 km	3:53	3:53	174	23:48	6,00 km
7	1,00 km	4:03	4:03	172	27:50	7,00 km
8	1,00 km	4:02	4:02	172	31:52	8,00 km
9	1,00 km	4:03	4:03	172	35:55	9,00 km
10	1,00 km	3:55	3:55	172	39:50	10,00 km
11	1,00 km	3:58	3:58	171	43:48	11,00 km
12	1,00 km	3:51	3:51	173	47:39	12,00 km
13	0,13 km	0:25	3:19	176	48:04	12,13 km

annons