ELFA–hem via Lackarebäck

Eftersom dagens IK Jogg-träning var inställd tog jag en transportlöpning från jobbet istället. Efter att ha mjukat upp benen i de branta backarna upp mot och förbi vattenverket ökade jag tempot till strax under maratempo. Tryckte på lite extra i backarna, både uppför och utför. Kändes riktigt bra, "kontrollerat ansträngt" som vi brukar säga. Lovande inför Varvet!

Glömde pulsbandet hemma i morse, så pulsen är uppskattad efter ansträngningsgrad.