40min snabbdistans + upp/nerjogg

Tisdag 1 maj 2012 16:12

Löpning - Snabbdistans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Tänkte prova varvetfart idag. Planen var 60min i varvetfart som sista riktigt tuffa passet innan 12:e. Gick inte alls kan man väl sammanfatta passet :-( Lätt illamående direkt när jag höjde farten tänkte ge upp redan efter 20 minuter men höll i alla fall ut till 40min innan jag slog av på takten och lunkade hem.
Skyller misslyckandet på värmen, var ute och lapade sol en del under förmiddagen, inte bästa möjliga uppladdning precis. Värmen tog dessutom rejält under passet får hoppas på moln till varvet.

15,62 km
Distans

1:14:04
Tid

4:45 min/km
Snitt

160
Snittpuls

195
Maxpuls

Skor