Løpetur på Malta

Söndag 6 maj 2012 16:32

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Løpe kan man gjøre hvor som helst, også på Malta. Er her på en ukes ferie sammen med kona for å besøke våre 2 sønner som jobber her. Løp strandpromenaden langs havet i Sliema. Veldig flott, men varmt ! Litt slalom langs turistene, men når det går rolig er ikke det noe problem.
Deler av strekket er innspurten av hel og halvmaraton løpene som arrangeres hvert år i februar. Men da løpes det i veien, og ikke på fortauet. Jeg løp halv ifjor.
Jeg regner med at det blir 6 økter til her nede, før vi reiser hjem på lørdag. Muligens blir en del av kilometrene på tredemølle på et fitness senter, for å få litt avveksling fra løping på asfalt/brostein.

12,7 km
Distans

1:11:06
Tid

5:36 min/km
Snitt

Gillas av

Bengt Lund, Ole Palmstrøm och Morten Magelssen

Kommentarer

Det hørtes herlig ut, Gunnar! Kos deg i varmen!

Ole Palmstrøm | 6 maj 2012

Ohh, Godt. Nyt av varme og ferie, Gunnar!

Odd Inge Gjelsnes | 6 maj 2012

Høres flott ut. Hva er tempen i sjøen?

Jørgen Saxegaard | 6 maj 2012

Jeg vurderte faktisk en liten dukkert på løpeturen, for det er flere steder langs traseén hvor det er små badeplasser (hvor folk bader). Men det ble med tanken. Kanskje jeg kjøler meg av litt i morgen... I luften var det ca. 27C idag, men jeg ser at det er varslet lavere temperatur for imorgen.

Gunnar Skandsen | 6 maj 2012

27 høres bra ut. Men litt på grensene for litt lengre løpeturer. Mølle er jo greit da

Jørgen Saxegaard | 6 maj 2012

Heldiggris! Nyt varmen mens du kan. Regn og kulde blir det sikkert nok av når du kommer tilbake.

Tom | 6 maj 2012

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	5:34	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	10:55	2,00 km
3	1,00 km	5:49	5:49	16:44	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	22:08	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	27:36	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	32:57	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	38:19	7,00 km
8	1,00 km	5:36	5:36	43:55	8,00 km
9	1,00 km	5:31	5:31	49:26	9,00 km
10	1,00 km	6:01	6:01	55:27	10,00 km
11	1,00 km	5:52	5:52	1:01:19	11,00 km
12	1,00 km	5:42	5:42	1:07:01	12,00 km
13	0,70 km	4:06	5:50	1:11:06	12,70 km

annons