Jobbet/Barnarp/Mattias

Fredag 11 maj 2012 16:03

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Mycket konstigt löp. En hel del snabba/tuffa pass den senaste veckan. Tung i benen från början. skulle vara hyfsat väder, blev skit. Regn och motvind. Kämpade på bra uppför backen till Barnarp. Shell Torsvik var jag tvungen att hämta en plastpåse, är rädd om min Iphone. Skitnödig i Taberg, med utsläpp. Dock ett bra pass och jag kände mig bra i kroppen efter hemkomst.

20,85 km
Distans

1:51:15
Tid

5:20 min/km
Snitt

142
Snittpuls

156
Maxpuls

Brooks Adrenaline GTS 12

Total distans:

169:06:49

1876 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	127	5:19	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	142	10:22	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	142	15:43	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	140	21:11	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	139	26:29	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	145	31:59	6,00 km
7	1,00 km	5:49	5:49	150	37:48	7,00 km
8	1,00 km	5:38	5:38	150	43:26	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	142	48:36	9,00 km
10	1,00 km	5:10	5:10	144	53:47	10,00 km
11	1,00 km	5:06	5:06	137	58:53	11,00 km
12	1,00 km	5:34	5:34	143	1:04:27	12,00 km
13	1,00 km	5:15	5:15	140	1:09:43	13,00 km
14	1,00 km	5:13	5:13	144	1:14:56	14,00 km
15	1,00 km	5:11	5:11	144	1:20:07	15,00 km
16	1,00 km	5:26	5:26	144	1:25:32	16,00 km
17	1,00 km	5:17	5:17	141	1:30:50	17,00 km
18	1,00 km	5:21	5:21	138	1:36:11	18,00 km
19	1,00 km	5:16	5:16	144	1:41:27	19,00 km
20	1,00 km	5:16	5:16	145	1:46:43	20,00 km
21	0,85 km	4:33	5:20	140	1:51:15	20,85 km

annons