Göteborgs Varvet 2012

Lördag 12 maj 2012 13:36

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Göteborgs varvet avklarat efter all träning... inte helt nöjd med tiden men kände redan efter halva loppet att benen kändes rätt sega och orsaken troiigen mina helt nya skor som jag inte sprungit en meter med innan.. men nu e de insprungna.. :-)

21,18 km
Distans

2:15:53
Tid

6:25 min/km
Snitt

Asics Gel Stratus 4

Total distans:

145:59:23

1368 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
12 maj 2012	21,10 km	2:27:49	7:00 m/km
12 maj 2012	21,10 km	1:40:38	4:46 m/km
12 maj 2012	21,10 km	1:55:41	5:29 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,00 km	0:06	0:00	118	0:06	0,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	118	5:18	1,00 km
3	1,00 km	5:33	5:33	10:51	2,00 km
4	1,00 km	5:54	5:54	16:46	3,00 km
5	1,00 km	5:38	5:38	22:24	4,00 km
6	1,00 km	6:17	6:17	28:41	5,00 km
7	1,00 km	6:40	6:40	35:21	6,00 km
8	1,00 km	5:48	5:48	41:09	7,00 km
9	1,00 km	6:02	6:02	47:11	8,00 km
10	1,00 km	6:16	6:16	53:27	9,00 km
11	1,00 km	6:10	6:10	59:37	10,00 km
12	1,00 km	6:39	6:39	1:06:16	11,00 km
13	1,00 km	6:11	6:11	1:12:27	12,00 km
14	1,00 km	6:33	6:33	1:19:00	13,00 km
15	1,00 km	6:47	6:47	1:25:47	14,00 km
16	1,00 km	6:39	6:39	1:32:27	15,00 km
17	1,00 km	7:17	7:17	1:39:44	16,00 km
18	1,00 km	7:21	7:21	1:47:06	17,00 km
19	1,00 km	6:43	6:43	1:53:48	18,00 km
20	1,00 km	7:11	7:11	2:01:00	19,00 km
21	1,00 km	7:02	7:02	2:08:02	20,00 km
22	1,00 km	6:30	6:30	2:14:32	21,00 km
23	0,18 km	1:21	7:41	2:15:53	21,18 km

annons