Långpass m TSM 4.15gruppen

Söndag 13 maj 2012 10:03

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Det längsta långpasset innan maran som vi sprang på marathonbanan. Trött på slutet, hoppas svackorna kommer sent i loppet :/ En grymt härlig dag dock, med strålande sol och många glada människor. Avslutade med picknick på ÖIP, sweet!!! :D

31,08 km
Distans

3:18:28
Tid

6:23 min/km
Snitt

161
Snittpuls

176
Maxpuls

Skor

Asics Gel-Ds sky speed

Total distans:

194:40:29

1825 km

Gillas av

Pernilla Otto och Maria V

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:43	6:43	146	6:43	1,00 km
2	1,00 km	6:11	6:11	151	12:54	2,00 km
3	1,00 km	6:11	6:11	151	19:06	3,00 km
4	1,00 km	6:08	6:08	151	25:14	4,00 km
5	1,00 km	6:22	6:22	153	31:35	5,00 km
6	1,00 km	6:17	6:17	160	37:52	6,00 km
7	1,00 km	6:13	6:13	160	44:05	7,00 km
8	1,00 km	6:22	6:22	159	50:27	8,00 km
9	1,00 km	6:38	6:38	165	57:04	9,00 km
10	1,00 km	6:34	6:34	152	1:03:39	10,00 km
11	1,00 km	6:21	6:21	156	1:10:00	11,00 km
12	1,00 km	6:33	6:33	156	1:16:33	12,00 km
13	1,00 km	6:45	6:45	154	1:23:18	13,00 km
14	1,00 km	6:29	6:29	164	1:29:47	14,00 km
15	1,00 km	6:17	6:17	160	1:36:04	15,00 km
16	1,00 km	6:26	6:26	160	1:42:30	16,00 km
17	1,00 km	6:16	6:16	164	1:48:45	17,00 km
18	0,52 km	3:13	6:10	163	1:51:59	17,52 km
19	1,00 km	6:48	6:48	160	1:58:46	18,52 km
20	1,00 km	6:23	6:23	164	2:05:10	19,52 km
21	1,00 km	6:22	6:22	164	2:11:32	20,52 km
22	1,00 km	6:30	6:30	168	2:18:01	21,52 km
23	1,00 km	6:19	6:19	167	2:24:20	22,52 km
24	1,00 km	6:16	6:16	169	2:30:36	23,52 km
25	1,00 km	6:18	6:18	171	2:36:54	24,52 km
26	1,00 km	6:29	6:29	167	2:43:23	25,52 km
27	1,00 km	6:23	6:23	168	2:49:45	26,52 km
28	1,00 km	6:20	6:20	170	2:56:06	27,52 km
29	1,00 km	6:16	6:16	170	3:02:22	28,52 km
30	1,00 km	6:21	6:21	167	3:08:43	29,52 km
31	1,00 km	6:21	6:21	171	3:15:04	30,52 km
32	0,56 km	3:24	6:07	169	3:18:28	31,08 km

annons