"tolv och en halv"

Söndag 13 maj 2012 20:28

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Gick ju förvånadsvärt lätt, bra fart igenom hela passet, vid kilometer 7, 8 & 9 kändes det grymt bra, gick hur lätt som helst!

12,73 km
Distans

1:10:51
Tid

5:34 min/km
Snitt

Datum	Distans	Tid	Tempo
11 juni 2012	12,73 km	1:09:16	5:26 m/km
25 juli 2010	12,67 km	1:15:52	5:59 m/km
13 juni 2010	12,67 km	1:15:01	5:55 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	5:37	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	11:13	2,00 km
3	1,00 km	5:42	5:42	16:56	3,00 km
4	1,00 km	5:43	5:43	22:38	4,00 km
5	1,00 km	5:36	5:36	28:14	5,00 km
6	1,00 km	5:37	5:37	33:52	6,00 km
7	1,00 km	5:31	5:31	39:22	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	44:48	8,00 km
9	1,00 km	5:25	5:25	50:12	9,00 km
10	1,00 km	5:36	5:36	55:48	10,00 km
11	1,00 km	5:30	5:30	1:01:18	11,00 km
12	1,00 km	5:33	5:33	1:06:51	12,00 km
13	0,73 km	4:01	5:29	1:10:51	12,73 km

annons