"tolv och en halv"

Måndag 11 juni 2012 20:28

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Snabbare än förväntat! Lite knäkänning i slutet, måste köra nästa lite längre pass mycket lugnare!

12,73 km
Distans

1:09:16
Tid

5:26 min/km
Snitt

Datum	Distans	Tid	Tempo
13 maj 2012	12,73 km	1:10:51	5:34 m/km
25 juli 2010	12,67 km	1:15:52	5:59 m/km
13 juni 2010	12,67 km	1:15:01	5:55 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	5:27	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	10:48	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	16:17	3,00 km
4	1,00 km	5:38	5:38	21:55	4,00 km
5	1,00 km	5:32	5:32	27:26	5,00 km
6	1,00 km	5:34	5:34	33:01	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	38:22	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	43:45	8,00 km
9	1,00 km	5:24	5:24	49:09	9,00 km
10	1,00 km	5:20	5:20	54:28	10,00 km
11	1,00 km	5:24	5:24	59:53	11,00 km
12	1,00 km	5:27	5:27	1:05:20	12,00 km
13	0,73 km	3:56	5:23	1:09:16	12,73 km

annons