Borstahusen Sommar inkl 5km i HM tempo

Måndag 14 maj 2012 17:32

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

5 km i HM tempo resten i bra M tempo.
Förvånadsvärt pigg i benen efter lördagens långpass

10,26 km
Distans

54:38
Tid

5:19 min/km
Snitt

Saucony Triumph 9

Total distans:

99:33:07

1024 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	5:14	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	10:27	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	15:32	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	20:32	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	25:31	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	30:58	6,00 km
7	1,00 km	5:37	5:37	36:35	7,00 km
8	1,00 km	5:31	5:31	42:07	8,00 km
9	1,00 km	5:30	5:30	47:37	9,00 km
10	1,00 km	5:29	5:29	53:06	10,00 km
11	0,26 km	1:31	5:56	54:38	10,26 km

annons