Lång backe 20 min

Torsdag 17 maj 2012 13:53

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

20 min uppjogg
20 min lång backe (60sek, Guldmyntsgatan)
30 min nedjogg

13,92 km
Distans

1:16:59
Tid

5:32 min/km
Snitt

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	4:56	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	10:18	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	15:10	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	20:01	4,00 km
5	0,94 km	6:16	6:40	26:17	4,94 km
6	1,00 km	5:03	5:03	31:20	5,94 km
7	1,00 km	5:08	5:08	36:28	6,94 km
8	1,00 km	5:03	5:03	41:30	7,94 km
9	0,97 km	4:54	5:02	46:24	8,92 km
10	1,00 km	5:10	5:10	51:34	9,92 km
11	1,00 km	5:03	5:03	56:37	10,92 km
12	1,00 km	9:58	9:58	1:06:35	11,92 km
13	1,00 km	5:06	5:06	1:11:41	12,92 km
14	1,00 km	5:14	5:14	1:16:55	13,92 km
15	0,01 km	0:04	12:46	1:16:59	13,92 km

annons