Elljusspår, Vattentornet*3

Lördag 26 maj 2012 08:34

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Förvånansvärt pigga ben och ljumsken kändes nästan helt ok idag :-)

12,04 km
Distans

1:04:13
Tid

5:20 min/km
Snitt

148
Snittpuls

160
Maxpuls

Adidas Response Cushion 20

Total distans:

80:07:32

980 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
22 augusti 2015	3,87 km	23:31	6:05 m/km
11 juli 2015	3,90 km	23:12	5:57 m/km
11 juli 2015	3,93 km	22:21	5:41 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	145	5:37	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	148	10:51	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	151	16:19	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	142	21:14	4,00 km
5	1,00 km	5:40	5:40	150	26:54	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	148	32:09	6,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32	151	37:41	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	144	42:34	8,00 km
9	1,00 km	5:33	5:33	153	48:07	9,00 km
10	1,00 km	5:09	5:09	146	53:16	10,00 km
11	1,00 km	5:32	5:32	151	58:48	11,00 km
12	1,00 km	5:10	5:10	140	1:03:58	12,00 km
13	0,04 km	0:14	5:31	143	1:04:13	12,04 km

annons