annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Marco Konontsuk

1971 • Fristad

Två sjöar, Fristad kyrka

Söndag 3 juni 2012 10:56

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Ganska tungt efter bröllopsfest... Så det var lugnt tempo med 5-tempo sista km.

8,51 km
Distans

50:50
Tid

5:58 min/km
Snitt

145
Snittpuls

170
Maxpuls

Asics GT-2140 Winter

Total distans:

37:59:37

378 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:01	6:01	130	6:01	1,00 km
2	1,00 km	6:15	6:15	139	12:16	2,00 km
3	1,00 km	6:11	6:11	131	18:27	3,00 km
4	1,00 km	5:50	5:50	141	24:17	4,00 km
5	1,00 km	6:21	6:21	148	30:38	5,00 km
6	1,00 km	5:59	5:59	151	36:37	6,00 km
7	1,00 km	5:52	5:52	151	42:29	7,00 km
8	1,00 km	5:45	5:45	157	48:14	8,00 km
9	0,51 km	2:36	5:03	166	50:50	8,51 km

annons