Jonas Runda

Lördag 9 juni 2012 07:59

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lugn och behaglig runda i regnet. Bra temp ute. Ruschade i Neptunusbacken och Sörskogsserpentinen.

11,1 km
Distans

59:19
Tid

5:21 min/km
Snitt

155
Snittpuls

189
Maxpuls

Nike Lunarglide 2+

Total distans:

47:16:00

611 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
13 augusti 2014	10,42 km	54:21	5:13 m/km
21 oktober 2013	11,25 km	50:36	4:30 m/km
2 maj 2013	10,86 km	48:20	4:27 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,00 km	4:02	0:00	146	4:02	0,00 km
2	8,98 km	47:22	5:16	153	51:24	8,98 km
3	0,81 km	3:55	4:49	182	55:19	9,80 km

annons