Bonnarundan 12km

Lördag 9 juni 2012 10:11

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

???????
Kände mig väldigt seg efter gårdagens långpass och tänkte ta det lugnt, men vad händer? Var nog första gången jag sprang denna runda med Adidas-skorna. Tog det medvetet något lugnt men jag är jäkligt överraskad att det gick så snabbt. Snittpulsen indikerar att jag tog det lite lugnt???????

11,86 km
Distans

50:33
Tid

4:16 min/km
Snitt

164
Snittpuls

172
Maxpuls

Adidas Response Cushion 20

Total distans:

80:07:32

980 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
15 juli 2022	12,15 km	1:30:03	7:25 m/km
28 maj 2020	12,00 km	1:10:00	5:50 m/km
25 maj 2020	12,00 km	1:11:00	5:55 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:44	4:44	146	4:44	1,00 km
2	1,00 km	4:20	4:20	160	9:04	2,00 km
3	1,00 km	4:15	4:15	162	13:19	3,00 km
4	1,00 km	4:20	4:20	165	17:38	4,00 km
5	1,00 km	4:15	4:15	167	21:53	5,00 km
6	1,00 km	4:20	4:20	165	26:14	6,00 km
7	1,00 km	3:55	3:55	168	30:08	7,00 km
8	1,00 km	4:06	4:06	165	34:14	8,00 km
9	1,00 km	4:24	4:24	168	38:38	9,00 km
10	1,00 km	4:11	4:11	168	42:49	10,00 km
11	1,00 km	4:10	4:10	167	46:59	11,00 km
12	0,86 km	3:34	4:09	165	50:33	11,86 km

annons