annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jonas Linder

1969 • Solna

Stockholm: KTH - Liljansskogen

Söndag 10 juni 2012 16:17

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

21,55 km
Distans

1:54:31
Tid

5:19 min/km
Snitt

151
Snittpuls

180
Maxpuls

Asics, GT-2170

Total distans:

86:54:49

916 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	133	4:55	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	147	10:27	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	141	15:43	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	142	21:01	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	144	26:34	5,00 km
6	1,00 km	5:37	5:37	142	32:11	6,00 km
7	1,00 km	5:45	5:45	146	37:55	7,00 km
8	1,00 km	5:32	5:32	150	43:27	8,00 km
9	1,00 km	5:29	5:29	148	48:56	9,00 km
10	1,00 km	5:22	5:22	147	54:18	10,00 km
11	1,00 km	5:28	5:28	144	59:46	11,00 km
12	1,00 km	5:46	5:46	150	1:05:32	12,00 km
13	1,00 km	5:26	5:26	150	1:10:58	13,00 km
14	1,00 km	5:30	5:30	147	1:16:27	14,00 km
15	0,46 km	2:59	6:33	148	1:19:27	14,46 km
16	1,00 km	5:23	5:23	149	1:24:49	15,46 km
17	1,00 km	5:11	5:11	162	1:30:00	16,46 km
18	1,00 km	4:42	4:42	158	1:34:42	17,46 km
19	1,00 km	4:53	4:53	163	1:39:35	18,46 km
20	1,00 km	4:58	4:58	168	1:44:33	19,46 km
21	1,00 km	4:45	4:45	168	1:49:19	20,46 km
22	1,00 km	4:50	4:50	175	1:54:09	21,46 km
23	0,09 km	0:22	4:07	179	1:54:31	21,55 km

annons