4x3,5 min intervaller

Torsdag 14 juni 2012 09:22

Spinning/Trainer - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

skulle köra 5x 4min men benen är inte van att trampa så det var svårt att komma upp i puls. Fick stå upp och cykla. 3 min vila var ett måste. Trodde jag skulle bryta efter 2 st intervaller.

43:54
Tid

142
Snittpuls

172
Maxpuls

Gilla passet

Kommentarer

Mattias Kangas - 15 juni 2012

Är det träning för vättern som gäller nu?

Alexander Feinestam - 15 juni 2012

Nej men regn och en sovande Gustaf gjorde så att det fick bli testcykel. Tänkte väl komma igång med löpningen här igen.

Visa karta och diagram större

Fart

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Hast.	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,02 km	10:40	0,10	121	10:40	0,02 km
2	0,00 km	3:31	0,07	159	14:11	0,02 km
3	0,00 km	3:01	∞	147	17:12	0,02 km
4	0,00 km	3:31	0,01	162	20:43	0,02 km
5	0,01 km	3:02	0,16	148	23:45	0,03 km
6	0,02 km	3:33	0,25	160	27:18	0,05 km
7	0,01 km	3:01	0,21	149	30:19	0,06 km
8	0,00 km	3:34	0,07	162	33:53	0,06 km
9	0,00 km	10:01	∞	134	43:54	0,06 km

annons