Bonnarundan 12km

Fredag 15 juni 2012 07:08

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,86 km
Distans

54:53
Tid

4:38 min/km
Snitt

154
Snittpuls

193
Maxpuls

Nike Air Citius +4

Total distans:

94:57:50

1216 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
15 juli 2022	12,15 km	1:30:03	7:25 m/km
28 maj 2020	12,00 km	1:10:00	5:50 m/km
25 maj 2020	12,00 km	1:11:00	5:55 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	159	4:58	1,00 km
2	1,00 km	4:37	4:37	154	9:36	2,00 km
3	1,00 km	4:39	4:39	154	14:15	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	157	18:58	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	153	23:43	5,00 km
6	1,00 km	4:43	4:43	154	28:26	6,00 km
7	1,00 km	4:23	4:23	153	32:48	7,00 km
8	1,00 km	4:23	4:23	153	37:11	8,00 km
9	1,00 km	4:52	4:52	156	42:03	9,00 km
10	1,00 km	4:34	4:34	153	46:38	10,00 km
11	1,00 km	4:30	4:30	154	51:07	11,00 km
12	0,86 km	3:46	4:22	153	54:53	11,86 km

annons