Skogsrunda

Torsdag 7 juni 2012 19:56

Löpning - Återhämtning

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Första löpet efter maran. Tänker ta två lugna veckor nu med två löp/vecka. Efter lite eftertänksamhet så är jag nöjd med min insats i sthlm. 5,22 snitt tid och med dom förutsättningarna är godkänt.

7,12 km
Distans

39:15
Tid

5:31 min/km
Snitt

Brooks Adrenaline GTS 12

Total distans:

169:06:49

1876 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Etapper

Från klocka
1 km

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:46	5:46	5:46	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	11:22	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	16:48	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	22:09	4,00 km
5	1,00 km	5:36	5:36	27:45	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	33:08	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	38:35	7,00 km
8	0,12 km	0:39	5:21	39:15	7,12 km

annons