annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Martin Jarl

1974 • Huskvarna

Hälsans stig*3

Måndag 18 juni 2012 09:33

Löpning - Fartlek

VerktygKopiera passetRadera passet

Intervaller 5*1km, 2min jogg emellan.

11,52 km
Distans

52:09
Tid

4:32 min/km
Snitt

156
Snittpuls

172
Maxpuls

Adidas Response Cushion 20

Total distans:

80:07:32

980 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,01 km	9:45	4:51	145	9:45	2,01 km
2	1,00 km	3:57	3:57	163	13:42	3,01 km
3	0,40 km	2:00	5:02	162	15:42	3,41 km
4	1,00 km	3:44	3:44	165	19:26	4,41 km
5	0,41 km	2:00	4:55	162	21:26	4,82 km
6	1,00 km	4:07	4:07	164	25:33	5,82 km
7	0,39 km	2:00	5:04	158	27:33	6,21 km
8	1,00 km	4:04	4:04	164	31:37	7,21 km
9	0,42 km	2:00	4:45	159	33:37	7,63 km
10	1,00 km	3:50	3:50	166	37:27	8,63 km
11	0,39 km	2:00	5:07	161	39:27	9,02 km
12	2,50 km	12:42	5:05	149	52:09	11,52 km

annons