annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jonas Köhler

1976 • Stockholm

Distans 10 km

Tisdag 19 juni 2012 17:02

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lätt distanspass

10 km
Distans

48:20
Tid

4:50 min/km
Snitt

157
Snittpuls

171
Maxpuls

Adidas Adizero Boston 3

Total distans:

79:59:44

972 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	140	5:04	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	152	10:05	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	157	14:55	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	157	19:45	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	156	24:39	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	158	29:27	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	160	34:15	7,00 km
8	1,00 km	4:48	4:48	162	39:04	8,00 km
9	1,00 km	4:40	4:40	162	43:44	9,00 km
10	1,00 km	4:36	4:37	167	48:20	10,00 km

annons