Planlös runda

Tisdag 19 juni 2012 18:44

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Kom hem för sent från jobbet för att vara med på orienteringsträningen. Hade dessutom druckit dåligt under dagen och var mosig i skallen så jag tog en runda på måfå. Riktigt jobbig stigning 2-3 km. Kändes väldigt bekvämt att trycka på i 5-min tempo på slutet.

8,68 km
Distans

46:38
Tid

5:22 min/km
Snitt

150
Snittpuls

179
Maxpuls

Skor

New Balace MR829

Total distans:

132:28:32

1382 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Från klocka
1 km

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:51	5:51	135	5:51	1,00 km
2	1,00 km	5:52	5:52	137	11:43	2,00 km
3	1,00 km	7:10	7:10	151	18:52	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	146	24:21	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	147	29:18	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	148	34:16	6,00 km
7	1,00 km	4:42	4:42	160	38:58	7,00 km
8	1,00 km	4:41	4:41	170	43:39	8,00 km
9	0,68 km	2:59	4:22	175	46:38	8,68 km

annons