Dagen efter-pass med Pontus

Lördag 23 juni 2012 13:17

Löpning - Snabbdistans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Riktigt skönt att komma ut en runda och få igång kroppen efter gårdagens midsommarfirande. 1km uppjogg, 6 km snabbdistans, nerjogg. Ok i benen, men imorgon bitti kommer det att göra ont.

8,72 km
Distans

42:19
Tid

4:51 min/km
Snitt

142
Snittpuls

155
Maxpuls

Nike Lunarfly+ 2

Total distans:

83:25:19

1004 km

Gilla passet

Gillas av Johan Andersson

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Från klocka
1 km

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	113	5:10	1,00 km
2	1,00 km	4:34	4:34	138	9:43	2,00 km
3	1,00 km	4:36	4:36	145	14:19	3,00 km
4	1,00 km	4:38	4:38	149	18:57	4,00 km
5	1,00 km	4:41	4:41	151	23:37	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	147	28:22	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	147	33:13	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	147	38:31	8,00 km
9	0,72 km	3:47	5:18	144	42:19	8,72 km

annons