Å så vare vaden då

Måndag 25 juni 2012 18:14

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Kände absolut inget i foten men tyvärr satt sträckningen i vaden kvar sedan förra veckan. Fick sakta ner, byta teknik och korta av rundan för att spara muskeln. Funkade någorlunda men gick inte köra fortare än 5.20-5.25. Synd när man är i så bra form. Och högst tveksamt om det blir någon halvmaratävling på lördag...

7,2 km
Distans

39:01
Tid

5:25 min/km
Snitt

Adidas Adizero Adios A/W 20...

Total distans:

61:04:33

742 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Etapper

Från klocka
1 km

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:49	7:49	7:49	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	12:52	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	18:20	3,00 km
4	1,00 km	5:33	5:33	23:53	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	29:20	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	34:38	6,00 km
7	0,80 km	4:23	5:29	39:01	6,80 km

annons