Milrundan

Onsdag 27 juni 2012 18:01

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Fortfarande lite tungt, men vi hoppas på bättring! Backen upp från sjön bort till c:a 3,5 km suger en del kraft.

10,48 km
Distans

58:28
Tid

5:35 min/km
Snitt

Datum	Distans	Tid	Tempo
26 november 2014	10,57 km	52:02	4:55 m/km
28 juli 2014	10,48 km	51:05	4:52 m/km
10 februari 2014	10,54 km	52:23	4:58 m/km

Gisela Björklund och Örjan Nordin

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	5:36	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	11:10	2,00 km
3	1,00 km	5:46	5:46	16:56	3,00 km
4	1,00 km	5:50	5:50	22:46	4,00 km
5	1,00 km	5:37	5:37	28:23	5,00 km
6	1,00 km	5:42	5:42	34:05	6,00 km
7	1,00 km	5:38	5:38	39:42	7,00 km
8	1,00 km	5:39	5:39	45:21	8,00 km
9	1,00 km	5:30	5:30	50:52	9,00 km
10	1,00 km	5:18	5:18	56:10	10,00 km
11	0,48 km	2:18	4:50	58:28	10,48 km

annons