Stranden tor

Torsdag 28 juni 2012 12:16

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Veckans långpass, idag hann jag längs LillOlas, förbi hanikappstugan och fram till slingan innan jag vände. kändes bättre idag, hade ätit bättre samt tankat på med vätska både innan och under.

14,81 km
Distans

1:32:05
Tid

6:13 min/km
Snitt

139
Snittpuls

152
Maxpuls

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:46	6:46	123	6:46	1,00 km
2	1,00 km	6:29	6:29	129	13:15	2,00 km
3	1,00 km	6:11	6:11	134	19:26	3,00 km
4	1,00 km	6:03	6:03	140	25:29	4,00 km
5	1,00 km	5:56	5:56	146	31:25	5,00 km
6	1,00 km	5:55	5:55	144	37:20	6,00 km
7	1,00 km	6:11	6:11	141	43:32	7,00 km
8	1,00 km	6:11	6:11	141	49:42	8,00 km
9	1,00 km	6:02	6:02	140	55:44	9,00 km
10	1,00 km	6:08	6:08	143	1:01:53	10,00 km
11	1,00 km	6:19	6:19	144	1:08:11	11,00 km
12	1,00 km	6:23	6:23	143	1:14:34	12,00 km
13	1,00 km	6:21	6:21	143	1:20:56	13,00 km
14	1,00 km	6:12	6:12	141	1:27:08	14,00 km
15	0,81 km	4:58	6:07	142	1:32:05	14,81 km

annons