Carlanderska-Munkebäck-Östra sjukhuset x 2

Lördag 30 juni 2012 12:54

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Kändes bra. Testade för att se hur vänster vad mår. Den är bara lite stel efteråt och bara om man trycker på den eller sträcker den, antagligen öm av träning och stretchning, inte av någon skada. Snart läge att våga sig på gemensamma långpass, skulle jag tro.

30,01 km
Distans

2:49:24
Tid

5:39 min/km
Snitt

146
Snittpuls

173
Maxpuls

Gilla passet

Gillas av Daniel Fägerstrand. och Shaman Dalie

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	130	5:09	1,00 km
2	1,00 km	5:39	5:39	146	10:48	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	142	16:13	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	142	21:42	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	142	27:13	5,00 km
6	1,00 km	5:54	5:54	146	33:07	6,00 km
7	1,00 km	5:39	5:39	146	38:46	7,00 km
8	1,00 km	5:41	5:41	139	44:27	8,00 km
9	1,00 km	5:55	5:55	142	50:22	9,00 km
10	1,00 km	5:48	5:48	143	56:10	10,00 km
11	1,00 km	5:29	5:29	133	1:01:39	11,00 km
12	1,00 km	5:38	5:38	140	1:07:17	12,00 km
13	1,00 km	6:00	6:00	140	1:13:17	13,00 km
14	1,00 km	5:41	5:41	141	1:18:58	14,00 km
15	1,00 km	5:53	5:53	143	1:24:50	15,00 km
16	1,00 km	5:55	5:55	148	1:30:45	16,00 km
17	1,00 km	5:34	5:34	149	1:36:20	17,00 km
18	1,00 km	5:33	5:33	149	1:41:53	18,00 km
19	1,00 km	5:42	5:42	147	1:47:34	19,00 km
20	1,00 km	5:58	5:58	151	1:53:32	20,00 km
21	1,00 km	5:53	5:53	153	1:59:25	21,00 km
22	1,00 km	5:36	5:36	146	2:05:01	22,00 km
23	1,00 km	6:16	6:16	143	2:11:17	23,00 km
24	1,00 km	5:54	5:54	150	2:17:11	24,00 km
25	1,00 km	5:24	5:24	150	2:22:35	25,00 km
26	1,00 km	5:23	5:23	149	2:27:59	26,00 km
27	1,00 km	5:51	5:51	155	2:33:49	27,00 km
28	1,00 km	5:21	5:21	154	2:39:10	28,00 km
29	1,00 km	5:23	5:23	159	2:44:33	29,00 km
30	1,00 km	4:48	4:48	166	2:49:21	30,00 km
31	0,01 km	0:03	4:50	173	2:49:24	30,01 km

annons