Carlanderska-Munkebäck

Tisdag 3 juli 2012 21:02

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Kändes på det hela taget bra. Började lugnt, ökade sedan. Kände av vänster vad aningen lite i början, men ändrade steget lite, så det försvann. Möjligen lite stel i vv efteråt.

10,01 km
Distans

43:57
Tid

4:23 min/km
Snitt

164
Snittpuls

184
Maxpuls

Gilla passet

Gillas av Daniel Fägerstrand. och Steve Hero

Kommentarer

Steve Hero - 4 juli 2012

Jag var å provsprang Risveden igår. Grisigt värre, geggigt gott. Det blir roligt i september. Du har god fart på dina rundor ser jag.

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:39	4:39	134	4:39	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	152	9:40	2,00 km
3	1,00 km	4:41	4:41	152	14:21	3,00 km
4	1,00 km	4:20	4:20	162	18:41	4,00 km
5	1,00 km	4:24	4:24	165	23:05	5,00 km
6	1,00 km	4:13	4:13	167	27:18	6,00 km
7	1,00 km	3:56	3:56	174	31:14	7,00 km
8	1,00 km	4:04	4:04	180	35:18	8,00 km
9	1,00 km	4:12	4:12	179	39:30	9,00 km
10	1,00 km	4:23	4:23	177	43:53	10,00 km
11	0,01 km	0:04	4:27	184	43:57	10,01 km

annons