Semesterpass 1

Måndag 2 juli 2012 12:55

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Kändes bra i vaden fram till 9 när jag råkade köra en lite för snabb km. Var sedan tvungen att sakta ner och gick sista hundra metrarna för att inte belasta för mycket i motlutet. Ingen större fara iaf och fick åtminstone till knappt 35 km på mindre än ett dygn.

13,12 km
Distans

1:12:19
Tid

5:31 min/km
Snitt

Adidas Adizero Adios A/W 20...

Total distans:

61:04:33

742 km

Gilla passet

Kommentarer

Hampus - 9 juli 2012

Robin, mina Kinvara passade inte alls min fot, alldeles för breda. Du är inte sugen att köpa dom av mig? UK 10,5 500 sek?

Hampus - 9 juli 2012

Kinvara2 och de är blåa

Robin - 9 juli 2012

Tyvärr, vågar knappt springa mer i de jag köpte på grund av fotproblemen jag fick av dem. Är inte så förtjust i löpkänslan i dem heller...

Hampus - 13 juli 2012

Jag förstår. Jag kanske sätter dobbar i dom och kör vinterlöpning i dom med tjocksockar haha :)

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:42	5:42	5:42	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	11:11	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	16:39	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	22:07	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	27:33	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	32:58	6,00 km
7	1,00 km	5:28	5:28	38:26	7,00 km
8	1,00 km	5:30	5:30	43:56	8,00 km
9	1,00 km	5:20	5:20	49:16	9,00 km
10	1,00 km	5:31	5:31	54:47	10,00 km
11	1,00 km	5:37	5:37	1:00:23	11,00 km
12	1,00 km	5:39	5:39	1:06:02	12,00 km
13	1,00 km	5:33	5:33	1:11:35	13,00 km
14	0,12 km	0:45	6:00	1:12:19	13,12 km

annons