Osudden runt

Måndag 2 juli 2012 16:22

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Vad har hänt, tung i kroppen nästan hela rundan och spyfärdig sista 10 km. Vätskepaus och kyla vid campingen.

16,01 km
Distans

1:17:27
Tid

4:50 min/km
Snitt

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:42	4:42	154	4:42	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	165	9:32	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	170	14:18	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	176	19:09	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	173	24:01	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	171	28:51	6,00 km
7	1,00 km	4:43	4:43	168	33:34	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	171	38:31	8,00 km
9	1,00 km	4:54	4:54	175	43:25	9,00 km
10	1,00 km	4:49	4:49	173	48:14	10,00 km
11	1,00 km	4:43	4:43	177	52:57	11,00 km
12	1,00 km	4:44	4:44	178	57:41	12,00 km
13	1,00 km	5:08	5:08	179	1:02:49	13,00 km
14	1,00 km	4:59	4:59	176	1:07:48	14,00 km
15	1,00 km	4:43	4:43	176	1:12:31	15,00 km
16	1,00 km	4:54	4:54	177	1:17:25	16,00 km
17	0,01 km	0:02	2:58	185	1:17:27	16,01 km

annons