Källbrink IP 4*1000m

Tisdag 3 juli 2012 18:34

Löpning - Fartlek

VerktygKopiera passetRadera passet

Först 2 varv på spåret med Anders.
Sen 4*1000m med gå vila.
4,35
4,35
4,32
4,24
Avslutade med nerjogg på gräset

8,5 km
Distans

45:26
Tid

5:21 min/km
Snitt

152
Snittpuls

174
Maxpuls

Kompisar på passet

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:54	5:54	142	5:54	1,00 km
2	1,00 km	5:51	5:51	149	11:45	2,00 km
3	1,00 km	5:41	5:41	153	17:27	3,00 km
4	0,78 km	4:42	6:01	155	22:08	3,78 km
5	0,99 km	4:35	4:37	153	26:44	4,77 km
6	0,99 km	4:35	4:39	154	31:19	5,76 km
7	0,98 km	4:33	4:38	155	35:51	6,74 km
8	1,00 km	4:24	4:24	156	40:15	7,74 km
9	0,77 km	5:11	6:46	153	45:26	8,50 km

annons