Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Peter P
1965 • Kungsholmen
Intervall
Torsdag 5 juli 2012 14:55
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Uppjogg 2km, 4 x (1km i ca 4:20 + 2 min joggvila) + nerjogg
Sega trötta ben. Väldigt tungt. Siktade på 4:20-tempo men det blev 4:30, 4:10, 4:10, 4:30 beroende på lutning.
10,77
km
Distans
57:49
Tid
5:22
min/km
Snitt
Gilla passet
Ändra
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se kartan. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
. Du kan inte välja en högre synlighet än själva passet har.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Etapper
Från klocka
1 km
Distans
Tid
Tempo
Tot. tid
Tot. dist.
1
2,00 km
11:55
5:57
11:55
2,00 km
2
1,00 km
4:29
4:29
16:24
3,00 km
3
0,35 km
2:00
5:48
18:24
3,35 km
4
1,00 km
4:12
4:12
22:36
4,35 km
5
0,33 km
2:00
6:01
24:36
4,68 km
6
1,00 km
4:13
4:13
28:48
5,68 km
7
0,33 km
2:00
6:08
30:48
6,01 km
8
1,00 km
4:35
4:35
35:23
7,01 km
9
0,18 km
2:00
11:25
37:23
7,18 km
10
3,59 km
20:26
5:42
57:49
10,77 km
annons
