Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Peter P
1965 • Kungsholmen
Hornstull-Rönninge
Lördag 7 juli 2012 08:36
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Startade i 6:30 gruppen men tycket det gick för sakta så jag sprang ifatt 5:30-grupen efter några kilometer, sen sprang vi vilse och blev ändå upphunna av 6:30-gruppen. Rast på MacDonalds med mat och sen ytterligare 10km till Rönninge.
Ganska trött och sliten på slutet. Lätt krampkänning.
Varmt och kvavt.
30,36
km
Distans
3:18:18
Tid
6:32
min/km
Snitt
Gilla passet
Ändra
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se kartan. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
. Du kan inte välja en högre synlighet än själva passet har.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Etapper
Från klocka
1 km
Distans
Tid
Tempo
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
6:33
6:33
6:33
1,00 km
2
1,00 km
6:35
6:35
13:08
2,00 km
3
1,00 km
5:54
5:54
19:02
3,00 km
4
1,00 km
5:28
5:28
24:29
4,00 km
5
1,00 km
5:54
5:54
30:23
5,00 km
6
1,00 km
6:44
6:44
37:07
6,00 km
7
1,00 km
6:40
6:40
43:47
7,00 km
8
1,00 km
6:11
6:11
49:58
8,00 km
9
1,00 km
6:15
6:15
56:13
9,00 km
10
1,00 km
6:40
6:40
1:02:52
10,00 km
11
1,00 km
6:18
6:18
1:09:10
11,00 km
12
1,00 km
6:29
6:29
1:15:39
12,00 km
13
1,00 km
8:06
8:06
1:23:46
13,00 km
14
1,00 km
6:43
6:43
1:30:28
14,00 km
15
1,00 km
8:52
8:52
1:39:20
15,00 km
16
1,00 km
6:02
6:02
1:45:22
16,00 km
17
1,00 km
6:21
6:21
1:51:43
17,00 km
18
1,00 km
7:59
7:59
1:59:42
18,00 km
19
1,00 km
5:52
5:52
2:05:34
19,00 km
20
1,00 km
6:31
6:31
2:12:04
20,00 km
21
1,00 km
6:17
6:17
2:18:22
21,00 km
22
1,00 km
6:22
6:22
2:24:44
22,00 km
23
1,00 km
6:06
6:06
2:30:50
23,00 km
24
1,00 km
6:23
6:23
2:37:13
24,00 km
25
1,00 km
6:48
6:48
2:44:01
25,00 km
26
1,00 km
6:20
6:20
2:50:21
26,00 km
27
1,00 km
7:04
7:04
2:57:24
27,00 km
28
1,00 km
6:25
6:25
3:03:50
28,00 km
29
1,00 km
6:35
6:35
3:10:24
29,00 km
30
1,00 km
5:46
5:46
3:16:10
30,00 km
31
0,36 km
2:07
5:49
3:18:18
30,36 km
annons