annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Håkan Nilsson

1961 • Kävlinge

Lars runda

Lördag 7 juli 2012 09:34

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Trevlig runda med Bengt och Tomas. Till en början kvavt med regn i slutet.

22,21 km
Distans

2:00:49
Tid

5:26 min/km
Snitt

132
Snittpuls

142
Maxpuls

Asics 1150 (UK)

Total distans:

98:01:51

1046 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	117	5:32	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	132	10:41	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	135	15:48	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	133	21:04	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	133	26:15	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	133	31:38	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:18	134	36:56	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	135	42:21	8,00 km
9	1,00 km	5:29	5:29	131	47:50	9,00 km
10	1,00 km	5:22	5:22	130	53:12	10,00 km
11	1,00 km	5:22	5:22	131	58:34	11,00 km
12	1,00 km	5:25	5:25	132	1:03:59	12,00 km
13	1,00 km	5:26	5:26	130	1:09:25	13,00 km
14	1,00 km	5:18	5:18	131	1:14:43	14,00 km
15	1,00 km	5:25	5:25	133	1:20:08	15,00 km
16	1,00 km	5:37	5:37	129	1:25:45	16,00 km
17	1,00 km	5:32	5:32	133	1:31:17	17,00 km
18	1,00 km	5:25	5:25	134	1:36:42	18,00 km
19	1,00 km	5:19	5:19	131	1:42:01	19,00 km
20	1,00 km	5:50	5:50	135	1:47:51	20,00 km
21	1,00 km	5:45	5:45	132	1:53:36	21,00 km
22	1,00 km	6:03	6:03	134	1:59:39	22,00 km
23	0,21 km	1:11	5:32	127	2:00:49	22,21 km

annons