Hornstull - Järna (Rönninge)

Lördag 7 juli 2012 08:37

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Valde att hoppa av vid 30 km i Rönninge, det var fullt tillräckligt idag. Nästa år blir det kanske hela sträckan Hornstull till Järna, c:a 55 km.

30 km
Distans

3:42:48
Tid

7:26 min/km
Snitt

Gisela Björklund och Örjan Nordin

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:17	7:17	7:17	1,00 km
2	1,00 km	7:01	7:01	14:19	2,00 km
3	1,00 km	6:49	6:49	21:07	3,00 km
4	1,00 km	7:00	7:00	28:07	4,00 km
5	1,00 km	7:33	7:33	35:40	5,00 km
6	1,00 km	8:28	8:28	44:08	6,00 km
7	1,00 km	7:23	7:23	51:31	7,00 km
8	1,00 km	7:51	7:51	59:22	8,00 km
9	1,00 km	7:10	7:10	1:06:32	9,00 km
10	1,00 km	6:59	6:59	1:13:31	10,00 km
11	1,00 km	6:49	6:49	1:20:20	11,00 km
12	1,00 km	7:18	7:18	1:27:39	12,00 km
13	1,00 km	8:06	8:06	1:35:45	13,00 km
14	1,00 km	8:35	8:35	1:44:20	14,00 km
15	1,00 km	6:41	6:41	1:51:01	15,00 km
16	1,00 km	7:48	7:48	1:58:49	16,00 km
17	1,00 km	7:14	7:14	2:06:04	17,00 km
18	1,00 km	7:15	7:15	2:13:19	18,00 km
19	1,00 km	7:07	7:07	2:20:26	19,00 km
20	1,00 km	6:51	6:51	2:27:16	20,00 km
21	1,00 km	7:06	7:06	2:34:23	21,00 km
22	1,00 km	6:36	6:36	2:40:58	22,00 km
23	1,00 km	8:22	8:22	2:49:21	23,00 km
24	1,00 km	7:43	7:43	2:57:04	24,00 km
25	1,00 km	6:22	6:22	3:03:26	25,00 km
26	1,00 km	8:33	8:33	3:11:59	26,00 km
27	1,00 km	7:38	7:38	3:19:37	27,00 km
28	1,00 km	6:59	6:59	3:26:36	28,00 km
29	1,00 km	7:15	7:15	3:33:52	29,00 km
30	1,00 km	8:56	8:56	3:42:48	30,00 km

annons