Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Gunnar Skandsen
1956 • Bærum (Oslo)
Langtur via Brunkollen
Söndag 8 juli 2012 10:02
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Var ikke så veldig tent på denne langturen. Men den stod på planen, og da var det bare å gjennomføre. Hadde følge av kona de 3 første kilometrene.
Løypa er ganske krevende, med mye variert underlag, og det går enten opp eller ned. En del av den utgjøres av lysløypa på Bærums Verk. Fra Lommedalen og til Brunkollen er det blåmerket sti som gjelder. Denne stien består av mye stein som ikke er spesielt løpbar. Fra Brunkollen og ned mot Fossum er det fin skogsvei.
Ikke så mye folk ute idag. Noen var det, men det er tydelig at det er ferietid. Ferietid er det på Brunkollen også, og ikke noe skolebrød å få kjøpt. Heldigvis er det satt opp automater for både brus og sjokolade.
33,12
km
Distans
3:17:19
Tid
5:57
min/km
Snitt
connect.garmin.com/activity/196926058
Extern länk
Gillas av
Peer Andersen
och
Odd Inge Gjelsnes
Kommentarer
Det var litt av en tur dagen etter konkurranse.
Peer Andersen | 8 juli 2012
Så langt dagen etter løp, og ikke noe skolebrød! Nei, det hørtes trist ut. ;-)
Tom | 8 juli 2012
Du snakker! :) drøye tre timer dagen derpå...
Som premie får du lov til å kjøre til bensinstasjonen og kjøpe en 5 pack skolebrød som du ikke fikk på turen :)
Jørgen Saxegaard | 8 juli 2012
Passerte meg på listen også :-D
Jørgen Saxegaard | 8 juli 2012
Hehe. Ser det. Du får vurdere enn 4oo m ikveld :-)
Gunnar Skandsen
| 8 juli 2012
Det verste er at jeg løp 400 m i bassenget, men godskrev det som en del dagens svømmeøkt ::-)
Jørgen Saxegaard | 8 juli 2012
Bra tur dette-og dessuten uten å være "tent" på LP!
Odd Inge Gjelsnes
| 8 juli 2012
Ändra
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se kartan. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
. Du kan inte välja en högre synlighet än själva passet har.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Etapper
Från klocka
1 km
Distans
Tid
Tempo
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:55
5:55
5:55
1,00 km
2
1,00 km
6:12
6:12
12:07
2,00 km
3
1,00 km
6:12
6:12
18:19
3,00 km
4
1,00 km
6:38
6:38
24:57
4,00 km
5
1,00 km
6:15
6:15
31:11
5,00 km
6
1,00 km
5:55
5:55
37:06
6,00 km
7
1,00 km
5:28
5:28
42:34
7,00 km
8
1,00 km
5:17
5:17
47:51
8,00 km
9
1,00 km
6:36
6:36
54:28
9,00 km
10
1,00 km
6:13
6:13
1:00:40
10,00 km
11
1,00 km
6:15
6:15
1:06:55
11,00 km
12
1,00 km
5:57
5:57
1:12:52
12,00 km
13
1,00 km
5:29
5:29
1:18:21
13,00 km
14
1,00 km
5:19
5:19
1:23:40
14,00 km
15
1,00 km
5:23
5:23
1:29:03
15,00 km
16
1,00 km
5:39
5:39
1:34:42
16,00 km
17
1,00 km
5:21
5:21
1:40:03
17,00 km
18
1,00 km
5:39
5:39
1:45:42
18,00 km
19
1,00 km
6:55
6:55
1:52:37
19,00 km
20
1,00 km
8:04
8:04
2:00:41
20,00 km
21
1,00 km
8:47
8:47
2:09:28
21,00 km
22
1,00 km
8:27
8:27
2:17:56
22,00 km
23
1,00 km
7:02
7:02
2:24:57
23,00 km
24
1,00 km
5:13
5:13
2:30:10
24,00 km
25
1,00 km
5:00
5:00
2:35:11
25,00 km
26
1,00 km
5:03
5:03
2:40:14
26,00 km
27
1,00 km
5:02
5:02
2:45:15
27,00 km
28
1,00 km
4:54
4:54
2:50:09
28,00 km
29
1,00 km
4:55
4:55
2:55:04
29,00 km
30
1,00 km
5:18
5:18
3:00:22
30,00 km
31
1,00 km
5:09
5:09
3:05:31
31,00 km
32
1,00 km
5:33
5:33
3:11:04
32,00 km
33
1,00 km
5:35
5:35
3:16:38
33,00 km
34
0,12 km
0:41
5:30
3:17:19
33,12 km
annons