Flygfältet runt

Söndag 8 juli 2012 15:51

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Härligt pass i stilla sommarregn. Körde ganska lugnt då benen fortfarande är stumma efter fredagens backintervall.

13,81 km
Distans

1:08:00
Tid

4:55 min/km
Snitt

Asics Gel 2160

Total distans:

72:14:28

851 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
31 maj 2015	13,60 km	1:10:00	5:09 m/km
17 maj 2015	13,60 km	1:10:00	5:09 m/km
30 september 2014	13,60 km	1:10:00	5:09 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	5:26	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	10:37	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	15:42	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	20:37	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	25:29	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	30:22	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	35:11	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	40:04	8,00 km
9	1,00 km	4:49	4:49	44:53	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	49:53	10,00 km
11	1,00 km	4:40	4:40	54:34	11,00 km
12	1,00 km	4:43	4:43	59:17	12,00 km
13	1,00 km	4:48	4:48	1:04:05	13,00 km
14	0,81 km	3:55	4:50	1:08:00	13,81 km

annons